Czy Fasola jest keto?
Fasola nie jest keto: ma ~34 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka gotowanej), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
34 g
porcja: 1 szklanka gotowanej
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Fasola zawiera 34.1 g węglowodanów netto na porcję, co jest zbyt dużą ilością na diecie ketogenicznej.
Wartości odżywcze: fasola
Ile węglowodanów ma fasola?
Fasola ma ~45 g węglowodanów ogółem i ~34 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka gotowanej), po odjęciu 11 g błonnika.
Dlaczego fasola nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu fasola (1 szklanka gotowanej) dostarcza 34 g (45 g ogółem − 11 g błonnika).
fasola — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~26 g (fasola). Lepszym keto zamiennikiem jest fasolka szparagowa.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu