Feijão não é low carb: tem ~27 g de carboidratos líquidos por 1 xícara cozido, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
27 g
por 1 xícara cozido
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Uma xícara fornece cerca de 27.7 g de carboidratos líquidos, muito acima do limite low carb.
Informação nutricional de feijão
0.9 g
Gordura
15.3 g
Proteína
13.1 g
Fibra
Por que feijão não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; feijão tem 27 g por 1 xícara cozido (40 g totais − 13 g de fibra).
Quanto de feijão posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~31 g de feijão.
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/ 1/2 xícara
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24 g líquidos
/ 1 xícara cozidas
Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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