Edam é low carb?
Edam é low carb só em porções pequenas: tem ~6 g de carboidratos líquidos por 1 xícara (com vagem), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
6 g
por 1 xícara (com vagem)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Com 6.5 g de carboidratos líquidos por porção, o edamame pode ser consumido com moderação, mas é fácil exagerar na porção.
Informação nutricional de edam
Quantos carboidratos tem edam?
Edam tem ~11 g de carboidratos totais e ~6 g de carboidratos líquidos por 1 xícara (com vagem) (descontando 5 g de fibra).
Por que edam é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; edam tem 6 g por 1 xícara (com vagem) (11 g totais − 5 g de fibra).
Que quantidade de edam posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~115 g de edam.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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