Damasco é low carb?
Damasco é low carb: tem ~3 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média, dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
3 g
por 1 unidade média
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Uma unidade média de damasco tem apenas 3.1g de carboidratos líquidos, tornando-o adequado para a dieta low carb em pequenas quantidades.
Informação nutricional de damasco
Quantos carboidratos tem damasco?
Damasco tem ~3 g de carboidratos totais e ~3 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (descontando 0 g de fibra).
Por que damasco é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; damasco tem 3 g por 1 unidade média (3 g totais − 0 g de fibra).
Que quantidade de damasco posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~56 g de damasco.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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