¿Damasco es keto?
Damasco sí es keto: tiene ~3 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
3 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El damasco es apto para la dieta keto ya que aporta 3.2 gramos de carbohidratos netos por porción.
Información nutricional de damasco
¿Cuántos carbohidratos tiene damasco?
Damasco tiene ~3 g de carbohidratos totales y ~3 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué damasco sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; damasco aporta 3 g por 1 unidad mediana (3 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de damasco puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~55 g de damasco.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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