Amêndoas é low carb: tem ~2 g de carboidratos líquidos por punhado (28 g), dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
2 g
por punhado (28 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Poucos carboidratos líquidos (2.0 g) e muita gordura: ideais como lanche.
Informação nutricional de amêndoas
14 g
Gordura
6 g
Proteína
4 g
Fibra
Por que amêndoas é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; amêndoas tem 2 g por punhado (28 g) (6 g totais − 4 g de fibra).
Quanto de amêndoas posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~70 g de amêndoas.
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Fonte: dados verificados manualmente · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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