Amendoim torrado é low carb: tem ~2 g de carboidratos líquidos por 1 punhado (28 g), dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
2 g
por 1 punhado (28 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Tem cerca de 2.2 g de carboidratos líquidos por punhado, o que combina com o low carb, mas é fácil de exagerar na porção.
Informação nutricional de amendoim torrado
13.9 g
Gordura
7.3 g
Proteína
2.4 g
Fibra
Por que amendoim torrado é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; amendoim torrado tem 2 g por 1 punhado (28 g) (4 g totais − 2 g de fibra).
Quanto de amendoim torrado posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~64 g de amendoim torrado.
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1 g líquidos
/ 1/4 de xícara
Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: média
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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