Ist Alfajor Keto?
Alfajor ist nicht Keto: ~37 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Alfajor (ca. 60g) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
37 g
pro 1 Alfajor (ca. 60g)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Ein Alfajor enthält etwa 37.9 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion und ist damit nicht für die ketogene Ernährung geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat Alfajor?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Alfajor?
Alfajor hat ~38 g Kohlenhydrate gesamt und ~37 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Alfajor (ca. 60g) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
Alfajor ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Alfajor liefert 37 g pro 1 Alfajor (ca. 60g) (38 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel Alfajor darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~8 g Alfajor.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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