Alfajor è chetogenico?
Alfajor non è chetogenico: ha ~37 g di carboidrati netti per 1 unità media, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
37 g
per 1 unità media
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Un alfajor contiene circa 37 g di carboidrati netti per porzione, rendendolo non adatto alla dieta chetogenica.
Valori nutrizionali di alfajor
Quanti carboidrati ha alfajor?
Alfajor ha ~38 g di carboidrati totali e ~37 g di carboidrati netti per 1 unità media (sottraendo 1 g di fibre).
Perché alfajor non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; alfajor ne apporta 37 g per 1 unità media (38 g totali − 1 g di fibre).
Che quantità di alfajor posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~8 g di alfajor.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 05 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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