Czy Wafel jest keto?
Wafel nie jest keto: ma ~41 g węglowodanów netto na 2 wafle z kajmakiem, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
41 g
na 2 wafle z kajmakiem
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 41 g węglowodanów netto na porcję i ma wysoki indeks glikemiczny ze względu na mąkę i słodycz.
Wartości odżywcze: wafel
Ile węglowodanów ma wafel?
Wafel ma ~42 g węglowodanów ogółem i ~41 g węglowodanów netto na 2 wafle z kajmakiem (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego wafel nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; wafel dostarcza 41 g na 2 wafle z kajmakiem (42 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile wafel mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~7 g (wafel).
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Słodycze keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu