Tofu z pieczarkami
Danie gotowe
Także: tofu z grzybami i smażone tofu z pieczarkami
Tofu z pieczarkami jest keto: ma ~4 g węglowodanów netto na 1 porcja (1 szklanka), w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
4 g
na 1 porcja (1 szklanka)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 4,5 g węglowodanów netto na porcję, idealne na keto, jeśli usmażysz je na oleju lub maśle i bez słodkich sosów.
Wartości odżywcze: tofu z pieczarkami
Ile węglowodanów ma tofu z pieczarkami?
Tofu z pieczarkami ma ~7 g węglowodanów ogółem i ~4 g węglowodanów netto na 1 porcja (1 szklanka) (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego tofu z pieczarkami jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; tofu z pieczarkami dostarcza 4 g na 1 porcja (1 szklanka) (7 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile tofu z pieczarkami mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~222 g (tofu z pieczarkami).
Podobne
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Obiad keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu