Gebratener Tofu mit Champignons
Gerichte
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Gebratener Tofu mit Champignons ist Keto: ~4 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (1 Tasse) — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
4 g
pro 1 Portion (1 Tasse)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Liefert etwa 4.5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion, ideal für Keto, wenn er in Öl oder Butter gebraten und ohne gezuckerte Saucen zubereitet wird.
Wie viele Kohlenhydrate hat gebratener tofu mit champignons?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in gebratener tofu mit champignons?
Gebratener Tofu mit Champignons hat ~7 g Kohlenhydrate gesamt und ~4 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (1 Tasse) (abzüglich 2 g Ballaststoffe).
gebratener tofu mit champignons ist Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; gebratener tofu mit champignons liefert 4 g pro 1 Portion (1 Tasse) (7 g gesamt − 2 g Ballaststoffe).
Wie viel gebratener tofu mit champignons darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~222 g gebratener tofu mit champignons.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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