Jogurt naturalny pełnotłusty
Nabiał
Także: jogurt i jogurt naturalny
Jogurt naturalny pełnotłusty jest keto tylko w małych porcjach: ma ~8 g węglowodanów netto na 1 opakowanie (170 g), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
8 g
na 1 opakowanie (170 g)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 8 g węglowodanów netto na opakowanie; lepiej wybierać jogurt naturalny bez cukru i warto kontrolować wielkość porcji.
Wartości odżywcze: jogurt naturalny pełnotłusty
Ile węglowodanów ma jogurt naturalny pełnotłusty?
Jogurt naturalny pełnotłusty ma ~8 g węglowodanów ogółem i ~8 g węglowodanów netto na 1 opakowanie (170 g) (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego jogurt naturalny pełnotłusty jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; jogurt naturalny pełnotłusty dostarcza 8 g na 1 opakowanie (170 g) (8 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile jogurt naturalny pełnotłusty mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~106 g (jogurt naturalny pełnotłusty).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Z umiarem
Z umiarem
Tak
Zobacz wszystkie: Nabiał keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu