Śmietana kwaśna jest keto: ma ~1 g węglowodanów netto na 2 łyżki, w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
1 g
na 2 łyżki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza zaledwie 1.2 g węglowodanów netto na porcję, idealna na keto dzięki wysokiej zawartości tłuszczu.
Wartości odżywcze: śmietana kwaśna
Ile węglowodanów ma śmietana kwaśna?
Śmietana kwaśna ma ~1 g węglowodanów ogółem i ~1 g węglowodanów netto na 2 łyżki (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego śmietana kwaśna jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; śmietana kwaśna dostarcza 1 g na 2 łyżki (1 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile śmietana kwaśna mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~125 g (śmietana kwaśna).
Podobne
Tak
Tak
Z umiarem
Z umiarem
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Nabiał keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu