Volle yoghurt naturel is alleen keto in kleine porties: het bevat ~8 g netto koolhydraten per 1 bakje (170 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
8 g
per 1 bakje (170 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 8 g netto koolhydraten per bakje; ongezoete naturel yoghurt heeft de voorkeur en het is verstandig om de portie in de gaten te houden.
Hoeveel koolhydraten zitten er in volle yoghurt naturel?
Hoeveel koolhydraten zitten er in volle yoghurt naturel?
Volle yoghurt naturel bevat ~8 g koolhydraten in totaal en ~8 g netto koolhydraten per 1 bakje (170 g) (na aftrek van 0 g vezels).
volle yoghurt naturel is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; volle yoghurt naturel levert 8 g per 1 bakje (170 g) (8 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel volle yoghurt naturel mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~106 g volle yoghurt naturel.
Gerelateerd
Ja
Ja
Met mate
Met mate
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto zuivel en kaas
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel