Jogurt grecki jest keto tylko w małych porcjach: ma ~6 g węglowodanów netto na 1 opakowanie (170 g), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
6 g
na 1 opakowanie (170 g)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Zawiera około 6,1 g węglowodanów netto na opakowanie; wybieraj wersję naturalną bez cukru, aby utrzymać się w ketozie.
Wartości odżywcze: jogurt grecki
Ile węglowodanów ma jogurt grecki?
Jogurt grecki ma ~6 g węglowodanów ogółem i ~6 g węglowodanów netto na 1 opakowanie (170 g) (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego jogurt grecki jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; jogurt grecki dostarcza 6 g na 1 opakowanie (170 g) (6 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile jogurt grecki mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~139 g (jogurt grecki).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Z umiarem
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Nabiał keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu