Yaourt nature entier
Produit laitier
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Yaourt nature entier est keto seulement en petites portions : ~8 g de glucides nets par 1 pot (170 g), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
8 g
par 1 pot (170 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 8 g de glucides nets par pot ; le yaourt nature sans sucre est préférable et la portion est facile à dépasser.
Informations nutritionnelles de yaourt nature entier
Combien de glucides dans yaourt nature entier ?
Yaourt nature entier contient ~8 g de glucides totaux et ~8 g de glucides nets par 1 pot (170 g) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi yaourt nature entier est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; yaourt nature entier en apporte 8 g par 1 pot (170 g) (8 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de yaourt nature entier puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 106 g de yaourt nature entier.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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