Guanabana nie jest keto: ma ~30 g węglowodanów netto na 1 szklanka miąższu, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
30 g
na 1 szklanka miąższu
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Jedna szklanka miąższu dostarcza około 30 g węglowodanów netto, czyli zbyt dużo, by utrzymać ketozę, a do tego ma wysoki indeks glikemiczny.
Wartości odżywcze: guanabana
Ile węglowodanów ma guanabana?
Guanabana ma ~37 g węglowodanów ogółem i ~30 g węglowodanów netto na 1 szklanka miąższu (po odjęciu 7 g błonnika).
Dlaczego guanabana nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; guanabana dostarcza 30 g na 1 szklanka miąższu (37 g ogółem − 7 g błonnika).
Ile guanabana mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~37 g (guanabana). Lepszym keto zamiennikiem jest frutilla.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu