Zwarte framboos is keto: het bevat ~3 g netto koolhydraten per 1/2 kop, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
3 g
per 1/2 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 3.7 g netto koolhydraten per halve kop, ideaal voor keto als je de portie respecteert.
Hoeveel koolhydraten zitten er in zwarte framboos?
Hoeveel koolhydraten zitten er in zwarte framboos?
Zwarte framboos bevat ~8 g koolhydraten in totaal en ~3 g netto koolhydraten per 1/2 kop (na aftrek van 4 g vezels).
zwarte framboos is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; zwarte framboos levert 3 g per 1/2 kop (8 g totaal − 4 g vezels).
Hoeveel zwarte framboos mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~95 g zwarte framboos.
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Met mate
Met mate
Met mate
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel