Is Raap keto?
Raap is alleen keto in kleine porties: het bevat ~6 g netto koolhydraten per 1 kop in blokjes, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
6 g
per 1 kop in blokjes
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 6.1 g netto koolhydraten per kop, aanvaardbaar in gecontroleerde porties maar de portie is snel te groot.
Hoeveel koolhydraten zitten er in raap?
Hoeveel koolhydraten zitten er in raap?
Raap bevat ~8 g koolhydraten in totaal en ~6 g netto koolhydraten per 1 kop in blokjes (na aftrek van 2 g vezels).
raap is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; raap levert 6 g per 1 kop in blokjes (8 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel raap mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~107 g raap.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel