Navet : est-ce keto ?
Navet est keto seulement en petites portions : ~6 g de glucides nets par 1 tasse, cuit et en dés, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
6 g
par 1 tasse, cuit et en dés
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le navet, à raison d'une tasse cuite, apporte environ 6 g de glucides nets, ce qui est un peu élevé pour une consommation illimitée en régime cétogène.
Informations nutritionnelles de navet
Combien de glucides dans navet ?
Navet contient ~8 g de glucides totaux et ~6 g de glucides nets par 1 tasse, cuit et en dés (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi navet est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; navet en apporte 6 g par 1 tasse, cuit et en dés (8 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de navet puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 130 g de navet.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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