Is Okra keto?
Okra is alleen keto in kleine porties: het bevat ~8 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
8 g
per 1 kop gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Okra bevat 8 gram netto koolhydraten per portie van 1 kop gekookt, wat met mate geschikt is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in okra?
Hoeveel koolhydraten zitten er in okra?
Okra bevat ~14 g koolhydraten in totaal en ~8 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt (na aftrek van 6 g vezels).
okra is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; okra levert 8 g per 1 kop gekookt (14 g totaal − 6 g vezels).
Hoeveel okra mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~100 g okra.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel