Is Okra keto?
Okra is keto: het bevat ~4 g netto koolhydraten per 1 kop in plakjes, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
4 g
per 1 kop in plakjes
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 4,3 g netto koolhydraten per kop, ideaal voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in okra?
Hoeveel koolhydraten zitten er in okra?
Okra bevat ~7 g koolhydraten in totaal en ~4 g netto koolhydraten per 1 kop in plakjes (na aftrek van 3 g vezels).
okra is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; okra levert 4 g per 1 kop in plakjes (7 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel okra mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~116 g okra.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel