Is Komkommer keto?
Komkommer is keto: het bevat ~2 g netto koolhydraten per 100 gram, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
2 g
per 100 gram
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Komkommer is keto-vriendelijk met ongeveer 2.13 gram netto koolhydraten per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in komkommer?
Hoeveel koolhydraten zitten er in komkommer?
Komkommer bevat ~3 g koolhydraten in totaal en ~2 g netto koolhydraten per 100 gram (na aftrek van 1 g vezels).
komkommer is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; komkommer levert 2 g per 100 gram (3 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel komkommer mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~235 g komkommer.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Ja
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel