¿Pepino es keto?
Pepino sí es keto: tiene ~2 g de carbohidratos netos por 1 taza en rodajas, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
2 g
por 1 taza en rodajas
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El pepino es apto para la dieta keto, con solo 2.13 gramos de carbohidratos netos por porción.
Información nutricional de pepino
¿Cuántos carbohidratos tiene pepino?
Pepino tiene ~3 g de carbohidratos totales y ~2 g de carbohidratos netos por 1 taza en rodajas (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué pepino sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; pepino aporta 2 g por 1 taza en rodajas (3 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de pepino puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~235 g de pepino.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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