Başka bir besin ara

Evet

ketojenik

Salatalık

Q: Ketojenik diyette ne kadar salatalık yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~200 g.

Sebze

Kaydet

Salatalık ketojenik mi?

Salatalık ketojeniktir: 1 orta boy (yaklaşık 200 g) başına ~5 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

5 g

1 orta boy (yaklaşık 200 g) başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

1 orta boy salatalık yaklaşık 5 gram net karbonhidrat içerir ve ketojenik diyet için uygundur.

0.4 g

Yağ

1.4 g

Protein

2.2 g

Lif

salatalık kaç gram karbonhidrat içerir?

Salatalık, 1 orta boy (yaklaşık 200 g) başına ~7 g toplam ve ~5 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).

salatalık neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; salatalık, 1 orta boy (yaklaşık 200 g) başına 5 g içerir (7 g toplam − 2 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar salatalık yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~200 g salatalık.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

Evet

Domates

3 g net / 1 orta boy (123 g)

Evet

Kapya biber

4 g net / 1 orta boy (yaklaşık 100 g)

2 g net / 1 su bardağı küp küp doğranmış

Evet

Taze fasulye

4 g net / 1 su bardağı (haşlanmış)

Ölçülü

Soğan

5 g net / 1/2 orta boy (doğranmış, 1/2 su bardağı)

Tümünü gör: Ketojenik sebzeler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Salatalık

Salatalık ketojenik mi?

salatalık besin değerleri

salatalık kaç gram karbonhidrat içerir?

salatalık neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette ne kadar salatalık yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir