Is karnemelk keto?
karnemelk is alleen keto in kleine porties: het bevat ~9 g netto koolhydraten per 1 glas, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
9 g
per 1 glas
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een glas karnemelk bevat 9,62 g netto koolhydraten en past door het melksuiker (lactose) alleen met mate binnen het keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in karnemelk?
Hoeveel koolhydraten zitten er in karnemelk?
karnemelk bevat ~9 g koolhydraten in totaal en ~9 g netto koolhydraten per 1 glas (na aftrek van 0 g vezels).
karnemelk is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; karnemelk levert 9 g per 1 glas (9 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel karnemelk mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~104 g karnemelk.
Gerelateerd
Ja
Met mate
Met mate
Ja
Bekijk alle: Keto zuivel en kaas
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 september 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel