Is Kastanje keto?
Kastanje is niet keto: het bevat ~32 g netto koolhydraten per 1 handvol (ongeveer 5 middelgrote kastanjes), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
32 g
per 1 handvol (ongeveer 5 middelgrote kastanjes)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een handvol kastanjes bevat 32.6 gram netto koolhydraten, wat te veel is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kastanje?
Hoeveel koolhydraten zitten er in kastanje?
Kastanje bevat ~39 g koolhydraten in totaal en ~32 g netto koolhydraten per 1 handvol (ongeveer 5 middelgrote kastanjes) (na aftrek van 6 g vezels).
kastanje is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; kastanje levert 32 g per 1 handvol (ongeveer 5 middelgrote kastanjes) (39 g totaal − 6 g vezels).
Hoeveel kastanje mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~12 g kastanje.
Gerelateerd
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto noten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel