Categorie
Keto noten: welke mogen en welke niet
Welke noten je bij het keto dieet kunt eten en welke je vermijdt, gesorteerd op netto koolhydraten met oordeel ja / met mate / nee.
Ja, er zijn keto-vriendelijke opties bij keto noten. De beste: Amandelen, Amandel en Noten. Hieronder de lijst met het oordeel en de netto koolhydraten per portie.
Ja
Amandelen
2 g netto
/ handje (28 g)
Ja
Amandel
2 g netto
/ 1 handje (ca. 23 stuks)
Ja
Noten
3 g netto
/ 1 handvol (30 g)
Ja
Noten
4 g netto
/ 1 handje (30 g)
Veelgestelde vragen
Welke keto noten mag ik eten bij keto?
Bij het keto dieet kun je Amandelen, Amandel, Noten en Noten eten, met weinig netto koolhydraten per portie.