Is Courgette keto?
Courgette is keto: het bevat ~2 g netto koolhydraten per 1 kop, in schijfjes (gekookt), binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
2 g
per 1 kop, in schijfjes (gekookt)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Courgette is zeer geschikt voor het keto dieet met slechts 2,5 gram netto koolhydraten per portie.
Hoeveel koolhydraten zitten er in courgette?
Hoeveel koolhydraten zitten er in courgette?
Courgette bevat ~3 g koolhydraten in totaal en ~2 g netto koolhydraten per 1 kop, in schijfjes (gekookt) (na aftrek van 1 g vezels).
courgette is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; courgette levert 2 g per 1 kop, in schijfjes (gekookt) (3 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel courgette mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~240 g courgette.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Met mate
Keto recepten met courgette
✓ Keto-proof
✓ Keto-proof
Keto-alternatief voor
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel