Is Chinese kool keto?
Chinese kool is keto: het bevat ~1 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
1 g
per 1 kop gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Chinese kool is keto-vriendelijk, met ongeveer 1 gram netto koolhydraten per portie van 1 kop gekookt.
Hoeveel koolhydraten zitten er in chinese kool?
Hoeveel koolhydraten zitten er in chinese kool?
Chinese kool bevat ~2 g koolhydraten in totaal en ~1 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt (na aftrek van 1 g vezels).
chinese kool is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; chinese kool levert 1 g per 1 kop gekookt (2 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel chinese kool mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~375 g chinese kool.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel