Ist Chinakohl Keto?
Chinakohl ist Keto: ~0 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse, gehackt — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
0 g
pro 1 Tasse, gehackt
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Mit nur 0,7 g Netto-Kohlenhydraten pro Portion ist Chinakohl hervorragend für die ketogene Ernährung geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat Chinakohl?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Chinakohl?
Chinakohl hat ~2 g Kohlenhydrate gesamt und ~0 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse, gehackt (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Chinakohl ist Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Chinakohl liefert 0 g pro 1 Tasse, gehackt (2 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Chinakohl darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~536 g Chinakohl.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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