Is Aardpeer keto?
Aardpeer is niet keto: het bevat ~15 g netto koolhydraten per 100 gram, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
15 g
per 100 gram
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met 15.8 gram netto koolhydraten per 100 gram, is aardpeer niet geschikt voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in aardpeer?
Hoeveel koolhydraten zitten er in aardpeer?
Aardpeer bevat ~17 g koolhydraten in totaal en ~15 g netto koolhydraten per 100 gram (na aftrek van 1 g vezels).
aardpeer is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; aardpeer levert 15 g per 100 gram (17 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel aardpeer mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~32 g aardpeer. Een beter keto-alternatief is nabo.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel