Is Aardpeer keto?
Aardpeer is niet keto: het bevat ~24 g netto koolhydraten per 1 kop in plakjes, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
24 g
per 1 kop in plakjes
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 24 g netto koolhydraten per kop, te veel om in ketose te blijven ondanks de inulinevezels.
Hoeveel koolhydraten zitten er in aardpeer?
Hoeveel koolhydraten zitten er in aardpeer?
Aardpeer bevat ~26 g koolhydraten in totaal en ~24 g netto koolhydraten per 1 kop in plakjes (na aftrek van 2 g vezels).
aardpeer is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; aardpeer levert 24 g per 1 kop in plakjes (26 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel aardpeer mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~31 g aardpeer. Een beter keto-alternatief is nabo.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel