Er Eple lavkarbo?
Eple er ikke lavkarbo: den inneholder ~20 g netto karbohydrater per 1 middels eple, over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
20 g
per 1 middels eple
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
Epler er ikke egnet for lavkarbo/keto-dietten da en middels stor porsjon inneholder 20.7 gram netto karbohydrater, som er for høyt.
Hvor mange karbohydrater er det i eple?
Hvor mange karbohydrater er det i eple?
Eple inneholder ~25 g karbohydrater totalt og ~20 g netto karbohydrater per 1 middels eple (etter fratrekk av 4 g fiber).
eple er ikke lavkarbo — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; eple gir 20 g per 1 middels eple (25 g totalt − 4 g fiber).
Hvor mye eple kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~44 g eple. Et bedre lavkarbo-alternativ er jordbær.
Beste lavkarbo-alternativ
Relatert
Nei
Se alle: Lavkarbo frukt
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 06. juli 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare