Er fersken lavkarbo?
fersken er ikke lavkarbo: den inneholder ~12 g netto karbohydrater per 1 middels fersken, over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
12 g
per 1 middels fersken
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
En middels fersken inneholder over 12 gram netto karbohydrater, noe som er for høyt for en streng ketogen diett.
Hvor mange karbohydrater er det i fersken?
Hvor mange karbohydrater er det i fersken?
fersken inneholder ~15 g karbohydrater totalt og ~12 g netto karbohydrater per 1 middels fersken (etter fratrekk av 2 g fiber).
fersken er ikke lavkarbo — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; fersken gir 12 g per 1 middels fersken (15 g totalt − 2 g fiber).
Hvor mye fersken kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~58 g fersken. Et bedre lavkarbo-alternativ er bringebær.
Beste lavkarbo-alternativ
Relatert
Nei
Ja
Nei
Med måte
Ja
Nei
Se alle: Lavkarbo frukt
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 06. september 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare