Er Appelsin lavkarbo?
Appelsin er bare lavkarbo i små porsjoner: den inneholder ~12 g netto karbohydrater per 1 middels appelsin, over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
12 g
per 1 middels appelsin
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
En middels appelsin inneholder 12.35 g netto karbohydrater, som er for høyt for å være en lavkarbo matvare. Porsjonen blir fort for stor.
Hvor mange karbohydrater er det i appelsin?
Hvor mange karbohydrater er det i appelsin?
Appelsin inneholder ~15 g karbohydrater totalt og ~12 g netto karbohydrater per 1 middels appelsin (etter fratrekk av 3 g fiber).
appelsin er bare lavkarbo i små porsjoner — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; appelsin gir 12 g per 1 middels appelsin (15 g totalt − 3 g fiber).
Hvor mye appelsin kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~53 g appelsin. Et bedre lavkarbo-alternativ er jordbær.
Beste lavkarbo-alternativ
Relatert
Nei
Ja
Med måte
Nei
Ja
Med måte
Se alle: Lavkarbo frukt
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 08. juli 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare