Er Kiwi lavkarbo?
Kiwi er bare lavkarbo i små porsjoner: den inneholder ~8 g netto karbohydrater per 1 middels kiwi (ca. 70g), over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
8 g
per 1 middels kiwi (ca. 70g)
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
En middels kiwi inneholder 8.4 gram netto karbohydrater, noe som er litt høyt for keto-dietten.
Hvor mange karbohydrater er det i kiwi?
Hvor mange karbohydrater er det i kiwi?
Kiwi inneholder ~10 g karbohydrater totalt og ~8 g netto karbohydrater per 1 middels kiwi (ca. 70g) (etter fratrekk av 2 g fiber).
kiwi er bare lavkarbo i små porsjoner — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; kiwi gir 8 g per 1 middels kiwi (ca. 70g) (10 g totalt − 2 g fiber).
Hvor mye kiwi kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~42 g kiwi. Et bedre lavkarbo-alternativ er jordbær.
Beste lavkarbo-alternativ
Relatert
Nei
Ja
Ja
Med måte
Nei
Nei
Se alle: Lavkarbo frukt
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 08. juli 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare