Er nektarin lavkarbo?
nektarin er bare lavkarbo i små porsjoner: den inneholder ~10 g netto karbohydrater per 1 middels nektarin, over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
10 g
per 1 middels nektarin
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
Én middels nektarin inneholder over 10 gram netto karbohydrater, så den bør spises i små mengder og med måte på keto.
Hvor mange karbohydrater er det i nektarin?
Hvor mange karbohydrater er det i nektarin?
nektarin inneholder ~13 g karbohydrater totalt og ~10 g netto karbohydrater per 1 middels nektarin (etter fratrekk av 2 g fiber).
nektarin er bare lavkarbo i små porsjoner — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; nektarin gir 10 g per 1 middels nektarin (13 g totalt − 2 g fiber).
Hvor mye nektarin kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~65 g nektarin. Et bedre lavkarbo-alternativ er jordbær.
Beste lavkarbo-alternativ
Relatert
Nei
Ja
Nei
Med måte
Ja
Nei
Se alle: Lavkarbo frukt
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 21. august 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare