Cioccolato è chetogenico?
Cioccolato non è chetogenico: ha ~22 g di carboidrati netti per 1 barretta piccola (40 g), rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
22 g
per 1 barretta piccola (40 g)
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apporta circa 22 g di carboidrati netti per barretta piccola, ben oltre il limite della dieta chetogenica per il suo alto contenuto di zucchero.
Valori nutrizionali di cioccolato
Quanti carboidrati ha cioccolato?
Cioccolato ha ~23 g di carboidrati totali e ~22 g di carboidrati netti per 1 barretta piccola (40 g) (sottraendo 1 g di fibre).
Perché cioccolato non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; cioccolato ne apporta 22 g per 1 barretta piccola (40 g) (23 g totali − 1 g di fibre).
Che quantità di cioccolato posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~9 g di cioccolato. Un'alternativa chetogenica migliore è chocolate amargo.
Migliore alternativa chetogenica
Correlati
No
No
No
No
No
Con moderazione
Vedi tutti: Dolci chetogenici
Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 04 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
Contenuto informativo. Non sostituisce il consiglio di un professionista della salute.
Un dato non torna? Segnalacelo.
Cerca un altro alimento