Tomate est bien keto : ~3 g de glucides nets par 1 unité moyenne, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
3 g
par 1 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 3,3 g de glucides nets par unité moyenne, compatible avec le régime keto.
Informations nutritionnelles de tomate
Combien de glucides dans tomate ?
Tomate contient ~4 g de glucides totaux et ~3 g de glucides nets par 1 unité moyenne (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi tomate est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; tomate en apporte 3 g par 1 unité moyenne (4 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de tomate puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 186 g de tomate.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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