Raisin n'est pas keto : ~25 g de glucides nets par 1 tasse (sans les tiges), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
25 g
par 1 tasse (sans les tiges)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 25.9 g de glucides nets par tasse et possède un index glycémique élevé.
Informations nutritionnelles de raisin
Combien de glucides dans raisin ?
Raisin contient ~27 g de glucides totaux et ~25 g de glucides nets par 1 tasse (sans les tiges) (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi raisin n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; raisin en apporte 25 g par 1 tasse (sans les tiges) (27 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de raisin puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 29 g de raisin.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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