Poire n'est pas keto : ~21 g de glucides nets par 1 unité moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
21 g
par 1 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une poire moyenne apporte environ 21,6 g de glucides nets, bien au-dessus de la limite keto.
Informations nutritionnelles de poire
Combien de glucides dans poire ?
Poire contient ~27 g de glucides totaux et ~21 g de glucides nets par 1 unité moyenne (en déduisant 5 g de fibres).
Pourquoi poire n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; poire en apporte 21 g par 1 unité moyenne (27 g totaux − 5 g de fibres).
Quelle quantité de poire puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 41 g de poire.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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