Pera è chetogenico?
Pera non è chetogenico: ha ~21 g di carboidrati netti per 1 unità media, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
21 g
per 1 unità media
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Una pera media contiene circa 21.1 grammi di carboidrati netti, superando ampiamente il limite per una dieta chetogenica.
Valori nutrizionali di pera
Quanti carboidrati ha pera?
Pera ha ~26 g di carboidrati totali e ~21 g di carboidrati netti per 1 unità media (sottraendo 5 g di fibre).
Perché pera non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; pera ne apporta 21 g per 1 unità media (26 g totali − 5 g di fibre).
Che quantità di pera posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~42 g di pera.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 05 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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