Physalis
Fruit
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Physalis est keto seulement en petites portions : ~10 g de glucides nets par 1 tasse, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
10 g
par 1 tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une tasse apporte environ 10,4 g de glucides nets ; la portion est facile à dépasser, il vaut mieux la mesurer.
Informations nutritionnelles de physalis
Combien de glucides dans physalis ?
Physalis contient ~15 g de glucides totaux et ~10 g de glucides nets par 1 tasse (en déduisant 5 g de fibres).
Pourquoi physalis est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; physalis en apporte 10 g par 1 tasse (15 g totaux − 5 g de fibres).
Quelle quantité de physalis puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 67 g de physalis. Une meilleure alternative keto est frambuesa.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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