Lentilles corail : est-ce keto ?
Lentilles corail n'est pas keto : ~20 g de glucides nets par 1 tasse cuites, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
20 g
par 1 tasse cuites
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Les lentilles corail sont trop riches en glucides nets (20,2 g par portion) pour être compatibles avec un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de lentilles corail
Combien de glucides dans lentilles corail ?
Lentilles corail contient ~35 g de glucides totaux et ~20 g de glucides nets par 1 tasse cuites (en déduisant 15 g de fibres).
Pourquoi lentilles corail n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; lentilles corail en apporte 20 g par 1 tasse cuites (35 g totaux − 15 g de fibres).
Quelle quantité de lentilles corail puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 49 g de lentilles corail.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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