Lentilha vermelha é low carb?
Lentilha vermelha não é low carb: tem ~24 g de carboidratos líquidos por 1 xícara cozida, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
24 g
por 1 xícara cozida
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
A lentilha vermelha cozida possui 24.3g de carboidratos líquidos por porção, o que é alto para a dieta low carb.
Informação nutricional de lentilha vermelha
Quantos carboidratos tem lentilha vermelha?
Lentilha vermelha tem ~39 g de carboidratos totais e ~24 g de carboidratos líquidos por 1 xícara cozida (descontando 15 g de fibra).
Por que lentilha vermelha não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; lentilha vermelha tem 24 g por 1 xícara cozida (39 g totais − 15 g de fibra).
Que quantidade de lentilha vermelha posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~41 g de lentilha vermelha.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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