Lait de coco
Produit laitier
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Lait de coco est bien keto : ~1 g de glucides nets par 1/4 de tasse (60 ml), sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
1 g
par 1/4 de tasse (60 ml)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il n'apporte que 1.6 g de glucides nets par portion et il est riche en graisses, idéal pour le keto.
Informations nutritionnelles de lait de coco
Combien de glucides dans lait de coco ?
Lait de coco contient ~1 g de glucides totaux et ~1 g de glucides nets par 1/4 de tasse (60 ml) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi lait de coco est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; lait de coco en apporte 1 g par 1/4 de tasse (60 ml) (1 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de lait de coco puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 188 g de lait de coco.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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