Kebab : est-ce keto ?
Kebab n'est pas keto : ~50 g de glucides nets par 1 sandwich moyen, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
50 g
par 1 sandwich moyen
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Un kebab moyen contient environ 50,5 g de glucides nets, ce qui est très élevé pour un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de kebab
Combien de glucides dans kebab ?
Kebab contient ~55 g de glucides totaux et ~50 g de glucides nets par 1 sandwich moyen (en déduisant 4 g de fibres).
Pourquoi kebab n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; kebab en apporte 50 g par 1 sandwich moyen (55 g totaux − 4 g de fibres).
Quelle quantité de kebab puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 35 g de kebab.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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