Framboise est keto seulement en petites portions : ~6 g de glucides nets par 1 tasse, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
6 g
par 1 tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 6.7 g de glucides nets par tasse ; c'est l'un des fruits les plus adaptés au keto, mais il vaut mieux surveiller la portion.
Informations nutritionnelles de framboise
Combien de glucides dans framboise ?
Framboise contient ~14 g de glucides totaux et ~6 g de glucides nets par 1 tasse (en déduisant 8 g de fibres).
Pourquoi framboise est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; framboise en apporte 6 g par 1 tasse (14 g totaux − 8 g de fibres).
Quelle quantité de framboise puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 92 g de framboise.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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